季節の移ろいや環境の変化に合わせ、毎日微細に変わっていく身体。でも、現代のとくに都会に暮らす私たちは、本来は誰にでも備わっているはずの自然の大きな流れに適応するこの能力に、鈍感になってしまっているのではないでしょうか。季節に合わせたセルフケアで本能を取り戻して、自分の身体感覚を磨きましょう。著書の松田恵美子先生には、“くらすこと”の教室でも身体感覚講座を定期開催していただいています。
身体感覚を磨く12カ月／松田恵美子
著者：松田恵美子
ページ数：215ページ
出版社：筑摩書房
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