こころのヨーガ／赤根彰子

このこころをどうしよう？シンプルに気持ちよくヨーガ的に生きる84の鍵

日々の生活の中で窮屈になってしまっている心をときほぐしていくヨーガ歴25年の著書による“こころ”のヨーガの本。
ヨーガ的に生きることとは、シンプルで何も必要なものはないと気づかされること。
毎朝、その日の気分で開いたページを読んでみたり、少し気分が落ち込んでいる時になんとなくページを開いてみたり…
自分の気持ちが軽くなり、自分自身を受け入れようと優しい気持ちになれる一冊です。
優しく寄り添ってくれるような祖父江ヒロコさんのイラストも魅力。

赤根 彰子（あかねあきこ）
大学で美術を学び、大学院で仏教学、インド哲学を学ぶ。
学生時代にヨーガに出合い、編集者を経てインドへ。インドのヨーガ道場やインドヨーガ大学でヨーガを学び東京、神奈川でヨーガを指導。著書に『じっせん　こころのヨーガ』『ことばのヨーガ』など。