季節の変わりめの不調、
どう乗りきる？

プロポリスで免疫力アップ！
私が最初にプロポリスに出会ったのは、産後すぐにのどを患った時。病院に行ったら、抗生物質をもらったけど、授乳で赤ちゃんにも薬の作用が出るのが恐くて、天然の抗生物質と呼ばれるプロポリスに助けられました。それから疲れている時、少しでも体調を崩した時には、顔をしかめるぐらいまずい原液を、歯に付かないようにのどを目掛けてそのまま垂らして飲んでいます。 キャンディーもスプレーも手軽でいいけど、やっぱり私は成分が凝縮されたプロポリス原液派！でも、初めての方には、プロポリススプレーがおすすめです（笑）

春もからだを冷やさない！
わたしが冬の間から毎日のように愛用している玄米カイロは、春こそおすすめ。あたたかくなったこの時期にカイロ！？と、おどろかれるかも知れませんが、三寒四温が繰り返される春こそ冷えに気をつけたいなと思っています。レンジで温めるだけという簡単さも、お気に入りポイントです。冬に凝り固まったからだをあたためてあげることで、めぐりを良くしてからだを目覚めさせてあげたいですよね。

生理前後の不調を和らげる
生理前など体調にゆらぎを感じる時期に肌が荒れたり、いつもより疲れを感じやすかったりして、それをすこしでもなんとかしたいなという目的で、ノバスコシアオーガニックスのマルチビタミン&ミネラル ウーマンリバランスを飲み始めました。西洋ハーブとアーユルヴェーダハーブの独自の配合と、天然由来の成分だけで作られているという部分も安心できるポイントです。ビタミンとミネラルを補ってくれるだけじゃなくて、オーガニックのハーブとスパイスが心身にバランスよく作用してくれるそうで…。お守りのように日常的に飲むことが、心と身体を支えてくれているように感じています。

漢方の抗生物質で風邪予防
中国では“漢方薬の抗生物質”と言われるほど繁用されている、板藍根。いつもなら風邪が流行り始めるちょっと前、秋くらいに飲み始めるのですが、今年は別！人の多い場所に行く際や、免疫力を下げないためのお守りとして、飲んでいます。
他には、ナリンのハーブオイルのロールオンもおすすめです。携帯しやすいコンパクトサイズで、雨の時期の頭痛や肩こりを感じた時に簡単に塗れて、スッキリします。